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生活小贴士：
1. 静宁县海拔高、光照充足，昼夜温差大、环境无污染，原生态种植。静宁苹果以色泽鲜艳、个大形正，果面光洁、质细汁多，口感脆甜、硬度强、极耐储藏而闻名。
2. 静宁苹果富含丰富的膳食纤维、果胶、碳水化合物和微量元素，尤其维生素A和胡萝卜素的含量较高，对人体健康非常有益。常吃有助于预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡等作用；苹果皮含有活性微量元素，可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率；苹果富含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消；苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病；苹果中的钾含量丰富，能够防止高血压等；中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
3. 准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。
4. 苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善，达到减肥的效果。
5. 适合人群：老少皆宜。
挑选方法：
一般选择表皮光洁无伤痕，色泽鲜艳，肉质脆软，软硬适中的苹果，用手掂量，重量轻则肉质松绵，水分不足，无口感；成熟的苹果有一定的香味、质地紧密，还易于储存。
储存方法：
室温贮藏苹果的适宜保存期为 15天以内，低温贮藏苹果的适宜保存期为30天内。如果一次性购买较多短期内吃不完，还是放冰箱里冷藏最好，但温度不宜太低。
食用禁忌：
1. 苹果不宜与海味同食：苹果中含有鞣酸，与海味同事会降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等不良反应；
2. 苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。
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